公認心理師による認知行動療法を中心とした心理プログラムを通して、うつ病など心身の不調の改善と再発予防法を身に付け、就労や更なるキャリアアップを目指します。
人間関係、生活上のお困り事などもお気軽にご相談ください。
ポルタでは、ひとりひとりに合った「社会参加」の方法を尊重しています。
だからこそ、退所後の進路も様々です。
ありませんか？
- 1.これからの生活（仕事や進路、自分が何をやりたいか、など）に悩んでいる。
- 2.日常生活のスキル（部屋の片づけや、お金・時間の管理）が身につかなくて
困っている。 - 3.困ったことがあった時に、相談する人がいない。または、どこに相談したらいいか分からない。
引きこもり状態の自分でも、自立を目指せるのかな。
そろそろ、安定した仕事に就きたいと思ってるのに…
自分だけじゃ対処方法がわからないよ…
当てはまる項目が多いほど
ポルタへの通所がぴったり！
- 睡眠や食事など、生活リズムを整えるところから始めたい。
- 自分の強みや弱みを知って仕事やプライベートに活かしたい。
- 漠然とした不安、怒り、悲しみなどネガティブな感情をコントロールできない。
- 対人コミュニケーションが苦手で、うまく対話が続かない。
- 今後の生活のこと、働き方のことをじっくり検討したい。
- 働いた経験がない（またはブランクがあり）基本的なビジネスマナーから学びたい。
- 一人で就職活動をするのは不安。就職活動から職場定着まで、相談できる人が欲しい。
- 心の専門家のカウンセリングを受けてみたい。
お気軽に！
相談支援専門員が在籍していますので、まずはお気軽にお問合せください。
連携して支援！
心理プログラムを提供！
検査結果に基づき、適切な職業選択をサポートします。
によるカウンセリング
（別途料金はいただきません）
グループ内にはデイケアリワークも併設しており、
精神疾患と就労にまつわるノウハウが豊富です。
※他院通院中の方もご利用いただけます。
認知とは、ものの見方や考え方という意味です。ストレスを感じると、一般的に私たちは悲観的な考え方や行動パターンをとりがちになってしまうものです。認知行動療法とは、自分の持っている物事のとらえ方や行動の仕方を工夫し、変化させることで、積極的につらい症状や身の回りの問題を解決していこうという精神療法です。繰り返し行うことで、ストレス耐性や問題への対処能力そのものが向上します。
精神疾患の中には、薬を併用しながら認知行動療法を実施することで、治療や再発予防効果が高まることが実証されています。
就職準備やスキルアップのためのプログラムで就職に向けた実践的な力をつけて進路を決めて行きます。職業適性検査、職場体験、応募書類の指導、面接対策など、1人ひとりの目標に合わせた個別のサポートも行います。就職後も職場での困りごとを一人で抱え込まないように、フォローアップ面談で支援を続けます。
自立訓練（生活訓練）とは
「障害福祉サービス」のひとつです。障害のある人が自立した生活を送ることができるように、さまざまな訓練やサポートを提供しています。
学校でも就労移行でもない…「精神疾患を抱えながら、自分らしく生きるスキル」を学ぶために、精神科クリニックが運営する通所型福祉施設（生活訓練）です。
社会人として、安定して社会生活や仕事を続けるために必要な能力は、主に3段階に分けられます。
- ①仕事をするためのハードスキル
（パソコン操作や専門知識など、仕事のための専門スキル） - ②社会生活のためのソフトスキル
（コミュニケーションや時間管理能力など、社会人としてのスキル） - ③日常生活のためのライフスキル
（健康管理や金銭管理など、日常生活・社会生活の基盤となるスキル）
ハードスキルの訓練をして就労に至ったが長く続かなかった、というケースの中に、根本的なソフトスキルやライフスキルが不足していた、ということも多いのが現状です。ポルタでは、一人ひとりのスキルを見直し、特に不足しているソフトスキル・ライフスキル獲得のためのプログラムを受講していただくことができます。
豊富なプログラム
- マインドフルネス
- ストレスコントロール
- 認知行動療法
- コミュニケーション
- 大人の発達障害
就職活動のための
社会人プログラム
- 職業適性検査
- プレゼンテーション
- ビジネスマナー
- 就職活動支援
- キャリアプランニング
なんですか？
頭の中が混乱したり、途方に暮れてしまうこともあります。 カウンセリングでは、こころの専門家である公認心理師との対話を通じ、心の悩み、不安について解決への道筋を探っていきます。
何かに悩んでいる時や困っている時、苦しんでいる時というのは客観的に状況が把握できなくなり、どう行動すればいいのか、自分自身が本当はどう思っているのかがわからなくなってしまい、時には混乱してしまったり、途方に暮れてしまうこともあるでしょう。
ポルタのカウンセリングではこころの専門家である公認心理師（国家資格）が、今ある問題やお悩み事、不安などを解決するための方法や考え方をともに見つけていきます。
お悩みの方はぜひご相談ください。
- やる気が出ない、不安を感じる、不眠、気分が落ち込みなにもする気が起きない状態が続く、食欲がコントロールできないなど、こころや身体の問題でお困りの方。
- 細かいことが気になってしまう、特定の物事に強くこだわってしまう、自信が持てない、心配性、人前で何かすることに強い緊張を感じる、怒りがコントロールできないなどが原因で日常生活に支障が出ていると感じる方。
- 職場の人間関係やプライベートでの人間関係（夫婦関係、子育て、友人、恋人）など、人とのコミュニケーションに課題を感じている方。
- 人生の目標などその他の課題に悩んでいる方、自分の感情や問題について整理をしたい方。
マインドフルネスでは“今この瞬間”だけに意識を向ける練習をして、「気持ちとの関わり方」や「現実への注意の向け方」を学んでいきます。
力動的心理療法
ご相談・ご予約
（祝日はお休み）
35歳、Aさんの場合
症状や生活リズムが安定するまでは、週2日間午後の集団プログラムのみ参加だから通いやすい♪
通所OK
23歳、Bさんの場合
午前中は集団プログラムに参加します。昼ご飯を食べてから退所して、午後は診察に行きます。
別室で自習も可能
42歳、Cさんの場合
週5日間通所中。今日の午後は十分理解が深まったプログラムだから、受講せずに自習して過ごします。
（生活保護、市民税非課税世帯 ⇒0円／市民税課税世帯 ⇒9,300円～37,200円）
昼食は無料で提供いたしております。
最長で2年間の利用が可能です。
主治医の方針を確認するためにも、事前に診断書の提出をお願いしています。
（他院通院中の方は、ポルタで用意したフォーマットでの作成を主治医に依頼してください）
※精神科通院していない方は、別途ご相談ください。
福祉サービスの受給者証は必要となりますので、お住まいの福祉課でお手続きください。
また、特に”うつ病等で休職中の方”はみずほクリニックのリワークプログラムのご案内をさせて頂きます。一度ご相談下さい。（ポルタのすぐ近くにあります。）
主治医はそのままで、ポルタの利用をすることができます。
少ない利用日数はからはじめられますか？
まずは初回ご相談（無料）にお申込みください。
障害福祉サービス受給者証をお持ちの方は、2回目以降は約1,000円/回でご利用
いただけます。
例えば週3回はB型へ、週2回はポルタへ通所している方もいらっしゃいます。
名古屋市瑞穂区瑞穂通8-8 共栄ビル4F
2番出口より1分
10番停留所より1分
アクセス方法
